11 متبادل کینسر کے علاج کے آپشن
 |
| Alternative cancer treatments options |
کینسر میں مبتلا بہت سے لوگ کسی بھی چیز کو آزمانے میں دلچسپی رکھتے ہیں جو ان کی مدد کر سکے، بشمول تکمیلی اور متبادل کینسر کے علاج۔ لیکن کینسر کے بہت سے متبادل علاج غیر ثابت شدہ ہیں اور کچھ خطرناک بھی ہو سکتے ہیں۔
اچھے کو برے سے نکالنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے، یہاں کینسر کے 11 متبادل علاج ہیں جو عام طور پر محفوظ ہیں۔ اس کے علاوہ، اس بات کے بڑھتے ہوئے ثبوت ہیں کہ یہ علاج کچھ فائدہ فراہم کر سکتے ہیں۔
متبادل ادویات کینسر کے شکار لوگوں کی کیسے مدد کر سکتی ہیں؟
کینسر کے متبادل علاج آپ کے کینسر کے علاج میں براہ راست کردار ادا نہیں کرسکتے ہیں، لیکن وہ آپ کو کینسر اور کینسر کے علاج کی وجہ سے ہونے والی علامات اور علامات سے نمٹنے میں مدد کرسکتے ہیں، جیسے کہ بے چینی، تھکاوٹ، متلی اور الٹی، درد، سونے میں دشواری، اور تناؤ۔
متبادل دوا ایک اصطلاح ہے جو عام طور پر ان طریقوں کو بیان کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے جو عام طور پر صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے پیش نہیں کرتے ہیں۔ جیسا کہ محققین ان علاجوں کا مطالعہ کرتے ہیں اور ان متبادل طریقوں کے شواہد بڑھتے جاتے ہیں، ڈاکٹر اور دیگر فراہم کنندگان معیاری علاج کے ساتھ ساتھ علاج کے منصوبوں میں بھی شامل کر رہے ہیں۔ یہ ایک ایسا نقطہ نظر ہے جسے فراہم کرنے والے بعض اوقات انٹیگریٹیو میڈیسن کہتے ہیں۔
معیاری علاج کے ساتھ ثبوت پر مبنی انٹیگریٹیو میڈیسن اپروچز کو استعمال کرنے سے کینسر اور اس کے علاج سے وابستہ بہت سی علامات کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ لیکن متبادل یا مربوط علاج عام طور پر اتنے طاقتور نہیں ہوتے ہیں کہ معیاری علاج کو مکمل طور پر تبدیل کر سکیں۔ صحیح توازن تلاش کرنے کے لیے اپنے فراہم کنندہ کے ساتھ اپنے اختیارات پر تبادلہ خیال کریں۔
اگر آپ تجربہ کر رہے ہیں: تو پھر کوشش کرنے پر غور کریں: بے چینی ہپنوسس، مساج، مراقبہ، موسیقی کی تھراپی، آرام کی تکنیک تھکاوٹ ورزش، مساج، آرام کی تکنیک، یوگا متلی اور الٹی، ایکیوپنکچر، اروما تھراپی، سموہن، موسیقی کی تھراپی، درد ایکیوپنکچر تھراپی، مساج تھراپی، مساج تھراپی، آرکپنکچر کے مسائل ورزش، آرام کی تکنیک، یوگا اسٹریس اروما تھراپی، ورزش، سموہن، مساج، مراقبہ، موسیقی تھراپی، تائی چی، یوگا
کون سے علاج آزمانے کے قابل ہیں؟
اگر آپ کوشش کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں تو اپنے فراہم کنندہ سے بات کریں:
ایکیوپنکچر.
ایکیوپنکچر کے علاج کے دوران، ایک پریکٹیشنر آپ کی جلد میں عین پوائنٹس پر چھوٹی سوئیاں داخل کرتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ایکیوپنکچر کیموتھراپی کی وجہ سے ہونے والی متلی کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ ایکیوپنکچر کینسر کے شکار لوگوں میں بعض قسم کے درد کو دور کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔
ایکیوپنکچر محفوظ ہے اگر یہ جراثیم سے پاک سوئیاں استعمال کرتے ہوئے لائسنس یافتہ پریکٹیشنر کے ذریعہ انجام دیا جائے۔ اپنے فراہم کنندہ سے قابل اعتماد پریکٹیشنرز کے نام پوچھیں۔ اگر آپ خون کو پتلا کرنے والے ادویات لے رہے ہیں یا آپ کے خون کی تعداد کم ہے تو ایکیوپنکچر محفوظ نہیں ہے، لہذا پہلے اپنے فراہم کنندہ سے رجوع کریں۔
ایکیوپریشر ایک متعلقہ تکنیک ہے جس میں متلی کو دور کرنے میں مدد کے لیے بعض حصوں، جیسے کلائی پر ہلکا دباؤ لگایا جاتا ہے۔
اروما تھراپی.
اروما تھراپی ایک پرسکون احساس فراہم کرنے کے لیے خوشبودار تیل استعمال کرتی ہے۔ لیوینڈر جیسی خوشبو سے بھرے ہوئے تیل، آپ کی جلد پر مساج کے دوران لگائے جا سکتے ہیں، یا تیل کو نہانے کے پانی میں شامل کیا جا سکتا ہے۔ خوشبودار تیل کو بھی گرم کیا جا سکتا ہے تاکہ ان کی خوشبو کو ہوا میں چھوڑا جا سکے۔ اروما تھراپی متلی، درد اور تناؤ کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔
اروما تھراپی ایک پریکٹیشنر کے ذریعہ کی جاسکتی ہے، یا آپ خود ہی اروما تھراپی کا استعمال کرسکتے ہیں۔ اروما تھراپی محفوظ ہے، حالانکہ آپ کی جلد پر لگائے جانے والے تیل سے الرجی ہو سکتی ہے۔ کینسر والے لوگ جو ایسٹروجن حساس ہیں، جیسے کہ کچھ چھاتی کے کینسر، جلد پر لیوینڈر آئل اور ٹی ٹری آئل کی بڑی مقدار لگانے سے گریز کریں۔
علمی سلوک تھراپی۔
سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی) ٹاک تھراپی کی ایک عام قسم ہے۔ سی بی ٹی سیشن کے دوران، ایک دماغی صحت کا مشیر، جیسا کہ ایک سائیکو تھراپسٹ یا معالج، آپ کے ساتھ کام کرتا ہے تاکہ مشکل حالات کو زیادہ واضح طور پر دیکھا جا سکے اور زیادہ مؤثر طریقے سے جواب دیا جا سکے۔
کینسر والے لوگوں کے لیے، CBT نیند کے مسائل میں مدد کر سکتا ہے۔ ایک CBT مشیر یا معالج آپ کو ایسے خیالات اور طرز عمل کی نشاندہی کرنے اور تبدیل کرنے میں مدد کر سکتے ہیں جو نیند کے مسائل کا سبب بنتے ہیں یا خراب کرتے ہیں ان عادات سے جو اچھی نیند کو فروغ دیتے ہیں۔
اگر آپ CBT کو آزمانے میں دلچسپی رکھتے ہیں تو اپنے ہیلتھ کیئر پرووائیڈر سے کسی ماہر سے رجوع کرنے کے لیے کہیں۔
ورزش۔
ورزش کینسر کے علاج کے دوران اور بعد میں علامات اور علامات کو منظم کرنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے۔ ہلکی ورزش تھکاوٹ اور تناؤ کو دور کرنے اور آپ کو بہتر سونے میں مدد دے سکتی ہے۔ اب بہت سے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ورزش کا پروگرام کینسر کے شکار لوگوں کو طویل عرصے تک زندہ رہنے اور ان کے مجموعی معیار زندگی کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔
اگر آپ پہلے سے باقاعدگی سے ورزش نہیں کر رہے ہیں، تو ورزش کا پروگرام شروع کرنے سے پہلے اپنے فراہم کنندہ سے رابطہ کریں۔ آہستہ آہستہ شروع کریں، جاتے وقت مزید ورزش شامل کریں۔ ہفتے کے زیادہ تر دنوں میں کم از کم 30 منٹ تک ورزش کرنے کا ارادہ کریں۔
سموہن.
سموہن ارتکاز کی ایک گہری حالت ہے۔ ہپنوتھراپی سیشن کے دوران، ایک تھراپسٹ نرم آواز میں بات کرکے اور آپ کو آرام کرنے میں مدد کر کے آپ کو ہپناٹائز کر سکتا ہے۔ اس کے بعد معالج آپ کو اہداف پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرے گا، جیسے کہ آپ کے درد کو کنٹرول کرنا اور آپ کے تناؤ کو کم کرنا۔
سموہن کینسر کے شکار لوگوں کے لیے مددگار ثابت ہو سکتا ہے جو بے چینی، درد اور تناؤ کا سامنا کر رہے ہیں۔ اس سے متلی اور الٹی کو روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے جو ہو سکتی ہے اگر کیموتھراپی نے آپ کو ماضی میں بیمار کیا ہو۔ جب ایک مصدقہ معالج کی طرف سے کارکردگی کا مظاہرہ کیا جاتا ہے، سموہن محفوظ ہے. لیکن اگر آپ کی دماغی بیماری کی تاریخ ہے تو اپنے معالج کو بتائیں۔
مالش کرنا۔ مساج کے دوران، آپ کا پریکٹیشنر آپ کی جلد، پٹھوں اور کنڈرا کو گوندھتا ہے تاکہ پٹھوں کے تناؤ اور تناؤ کو دور کیا جا سکے اور آرام کو فروغ دیا جا سکے۔ مساج کے کئی طریقے موجود ہیں۔ مساج ہلکا اور نرم ہو سکتا ہے، یا یہ زیادہ دباؤ کے ساتھ گہرا ہو سکتا ہے۔
مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ مساج کینسر کے شکار لوگوں میں درد کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ یہ اضطراب، تھکاوٹ اور تناؤ کو دور کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔
اگر آپ کسی ماہر مساج تھراپسٹ کے ساتھ کام کرتے ہیں تو مساج محفوظ ہو سکتا ہے۔ کینسر کے بہت سے مراکز میں عملے پر مساج تھراپسٹ ہوتے ہیں، یا آپ کا فراہم کنندہ آپ کو مساج تھراپسٹ کے پاس بھیج سکتا ہے جو باقاعدگی سے کینسر کے شکار لوگوں کے ساتھ کام کرتا ہے۔
اگر آپ کے خون کی تعداد بہت کم ہے تو مساج نہ کریں۔ مساج تھراپسٹ سے کہیں کہ وہ جراحی کے نشانات، تابکاری کے علاج کے علاقوں یا ٹیومر کے قریب مساج کرنے سے گریز کریں۔ اگر آپ کی ہڈیوں میں کینسر ہے یا ہڈیوں کی دیگر بیماریاں، جیسے آسٹیوپوروسس، تو مساج تھراپسٹ سے گہرا مساج کرنے کے بجائے ہلکے دباؤ کا استعمال کرنے کو کہیں۔
مراقبہ۔
مراقبہ گہری ارتکاز کی حالت ہے جب آپ اپنے ذہن کو کسی تصویر، آواز یا خیال پر مرکوز کرتے ہیں، جیسے کہ مثبت سوچ۔ مراقبہ کرتے وقت، آپ گہری سانس لینے یا آرام کی مشقیں بھی کر سکتے ہیں۔ مراقبہ اضطراب اور تناؤ کو دور کرنے اور موڈ کو بہتر بنا کر کینسر میں مبتلا لوگوں کی مدد کر سکتا ہے۔
مراقبہ عام طور پر محفوظ ہے۔ آپ دن میں ایک یا دو بار چند منٹ کے لیے خود مراقبہ کر سکتے ہیں یا آپ کسی انسٹرکٹر کے ساتھ کلاس لے سکتے ہیں۔ گائیڈڈ مراقبہ کے لیے بہت سے آن لائن کورسز اور ایپس بھی دستیاب ہیں۔
میوزک تھراپی۔
میوزک تھراپی سیشنز کے دوران، آپ موسیقی سن سکتے ہیں، آلات بجا سکتے ہیں، گانے گا سکتے ہیں یا بول لکھ سکتے ہیں۔ ایک تربیت یافتہ میوزک تھراپسٹ آپ کی مخصوص ضروریات کو پورا کرنے کے لیے بنائی گئی سرگرمیوں کے ذریعے آپ کی رہنمائی کر سکتا ہے، یا آپ گروپ سیٹنگ میں میوزک تھراپی میں حصہ لے سکتے ہیں۔ میوزک تھراپی سے درد کو دور کرنے، متلی اور الٹی کو کنٹرول کرنے اور پریشانی اور تناؤ سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے۔
میوزک تھراپی محفوظ ہے اور اس میں حصہ لینے کے لیے موسیقی کے کسی ہنر کی ضرورت نہیں ہے۔ بہت سے طبی مراکز نے سٹاف پر موسیقی کے معالجین کی تصدیق کی ہے۔
آرام کی تکنیک۔
آرام کی تکنیک آپ کے دماغ کو پرسکون کرنے اور آپ کے پٹھوں کو آرام دینے پر آپ کی توجہ مرکوز کرنے کے طریقے ہیں۔ آرام کی تکنیکوں میں سرگرمیاں شامل ہو سکتی ہیں جیسے کہ ویژولائزیشن کی مشقیں یا ترقی پسند پٹھوں میں آرام۔
آرام کی تکنیک بے چینی اور تھکاوٹ کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔ وہ کینسر کے شکار لوگوں کو بہتر سونے میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔
آرام کی تکنیک محفوظ ہیں۔ عام طور پر ایک معالج ان مشقوں کے ذریعے آپ کی رہنمائی کرتا ہے اور آخر کار آپ انہیں اپنے طور پر یا گائیڈڈ ریلیکسیشن ریکارڈنگ کی مدد سے کرنے کے قابل ہو سکتے ہیں۔
تائی چی.
تائی چی ورزش کی ایک شکل ہے جس میں نرم حرکتیں اور گہری سانسیں شامل ہیں۔ تائی چی کی قیادت ایک انسٹرکٹر کر سکتا ہے، یا آپ خود اپنی درج ذیل کتابوں یا ویڈیوز سے تائی چی سیکھ سکتے ہیں۔ تائی چی کی مشق کرنے سے تناؤ کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
تائی چی عام طور پر محفوظ ہے۔ تائی چی کی سست حرکات کے لیے بڑی جسمانی طاقت کی ضرورت نہیں ہوتی، اور مشقیں آپ کی اپنی صلاحیتوں کے مطابق آسانی سے کی جا سکتی ہیں۔ پھر بھی، تائی چی شروع کرنے سے پہلے اپنے فراہم کنندہ سے بات کریں۔ کوئی تائی چی حرکت نہ کریں جس سے درد ہو۔
یوگا
یوگا گہری سانس لینے کے ساتھ کھینچنے کی مشقوں کو جوڑتا ہے۔ یوگا سیشن کے دوران، آپ اپنے جسم کو مختلف پوز میں رکھتے ہیں جن میں موڑنے، موڑنے اور کھینچنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ یوگا کی کئی قسمیں ہیں، ہر ایک کی اپنی مختلف حالتیں ہیں۔
یوگا کینسر کے شکار لوگوں کو تناؤ سے کچھ راحت فراہم کر سکتا ہے۔ یوگا کو نیند کو بہتر بنانے اور تھکاوٹ کو کم کرنے کے لیے بھی دکھایا گیا ہے۔
یوگا کلاس شروع کرنے سے پہلے، اپنے فراہم کنندہ سے کسی ایسے انسٹرکٹر کی سفارش کرنے کو کہیں جو صحت کے مسائل جیسے کینسر جیسے لوگوں کے ساتھ باقاعدگی سے کام کرے۔ درد کا باعث بننے والے یوگا پوز سے پرہیز کریں۔ ایک اچھا انسٹرکٹر آپ کو متبادل پوز دے سکتا ہے جو آپ کے لیے محفوظ ہیں۔
آپ کو معلوم ہو سکتا ہے کہ کچھ علاج ایک ساتھ اچھا کام کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، مساج کے دوران گہری سانس لینے سے مزید تناؤ سے نجات مل سکتی ہے۔
Comments
Post a Comment